ヨガラティス

今日は女が欲張りだって話。

ヨガラティス
体をリンゴに例えると、しんを鍛えるのがピラティスなら、ヨガは果肉を引き締める働きをする。両方の要素を組み込んだ「ヨガラティス」を考案したのはオーストラリアのルイーズ・ソロモン氏。彼女が作製したDVDの日本語版が発売された。発売元・TDKコアの担当者は「ヨガもピラティスも人気のエクササイズ。『ヨガラティス』は両方を一度にできるお得感がある」と話す。DVDでは主にピラティスで腹筋、上半身、下半身を鍛え、最後にヨガ的な動きで全身を動かすとの事(msn.ニュースより抜粋)

少しでもいいものを取り入れたい。
女とは、貪欲で、強くて、しなやかな生き物なのだ!

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夏に向けて、このぷよぷよどうにかしないとね…!
カラダの中からきれいにしよう☆


カラダが気づく…ロハスな毎日

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ピラティス@すっきりおなか.キレイな姿勢・トップ
Excerpt: プラティスって、からだのコアに働きかけるエクササイズ。姿勢がよくなるようですね。まずはDVDで基礎を身に付けましょ。
Weblog: ピラティス@すっきりおなか.キレイな姿勢
Tracked: 2006-06-11 14:08

ピラティスでゆがみを治す
Excerpt: スポーツジム併設の整体院に通いました。しかし、日本において、整体師は民間資格であり、さまざまな民間協会認定の資格が存在しています。
Weblog: 身体のゆがみを治す100のヒント
Tracked: 2006-07-11 07:58

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